Zdravé pánevní dno

Jak poznat, kde se v našem těle pánevní dno nachází a co dělat pro jeho posílení v běžném denním shonu? Víte, že pánevní dno potřebuje pro svou správnou funkci nejen posilovat, ale i relaxovat? Lektorka Školy pánevního dna Alena Stellnerová vysvětlí nejen proč a jak cvičit, ale také jak pracovat s energií pánve a jak předejít poklesu pánevního dna.